王大伯患有高血压多年 ，一向遵医嘱服药节造病情 ，多年来血压节造得也还不错 。但王大伯一向胆怯持久吃药会给身段带来副作用 ，产生依赖性 ，心一向没有放下来 。无意的机遇下 ，他听到邻居说服用维生素B2能够降血压 ，还无副作用 ，邻居自己就是高血压 ，但一向没吃降压药 。王大伯极度心动 ，当天就去买了一堆维生素B2回家吃 ，自作主张将降压药停掉 。询问得知王大伯擅自将降压药停掉了 ，女儿气得不轻 ，连忙带着他去医院查抄 ，居然发现血压异常飙升 。医生也叱责了王大伯一顿 ，怎么能轻易停掉降压药！王大伯自知理亏 ，不敢辩驳医生和女儿的话 ，回去后仍旧服用起了降压药 。但他内心的疑虑却也是一点没减轻 ，维生素B2到底是不是高压“克星”？
一、维生素B2到底是什么？
维生素B2是一种水溶性维生素 ，又被称之为核黄素 ，在人体内可参加糖、蛋白质、脂肪代谢 ，同时对于维持正常视觉职能以及皮肤健康也有沉要作用 。
一旦身段不足维生素B2 ，会引起一系列的异常症状出现 ，蕴含会呈显欷肤干裂、脱皮以及脂溢性皮炎等异常；眼部黏膜异常充血 ，引起视物吞吐、眼睛干涩、怕光、容易委顿等 ，严沉的还会出现结膜炎、眼角膜下部溃疡 。异常的嘴角处干裂、脱皮、口腔溃疡以及吵嘴炎等口腔不适也较常呈此刻维生素B2不足的人群身上 ，严沉的还可能会将症状发展到咽喉处 ，诱发咽炎、喉炎产生 。
日常饮食中 ，维生素B2多存在于深绿色蔬菜、蛋奶、动物内脏等食品中 ，不足维生素B2的人群 ，能够多吃这类食品 ，适量补充 。
生涯中 ，经；崽酱运滴谺2可援手防治高血压 ，也有好多人像王大伯一样直接停药来服用维生素B2节造血压 ，然而这样做真的可行吗？让钻研来通知你答案 。
南方医科大学南方医院曾进行过一项前瞻性钻研 ，钻研针对中国营养与健康调查队列钻研中的1.2万余名受试者数据进行了均匀7.8年的随访 ，凭据对受试者当面提问得知从前一周内随机三天的饮食习惯 ，以此为凭据推算受试者日常饮食中可摄入的维生素B2总量 。
随后凭据随访期间受试者罹患高血压的情况 ，结合春秋、性别等一些其他的成分 ，钻研人员推算得出告终论 ，维生素B2摄入较多的受试者 ，相较于摄入最低的一组 ，罹患高血压的风险降落了26% 。值得提醒的是 ，该钻研仅是一项前瞻性队列钻研 ，提醒维生素B2对高血压有肯定；ぷ饔 ，但不代表服用维生素B2可降血压 。对于高血压患者而言 ，不能盲目停药改服用维生素B2 ，不然容易导致血压骤升 ，容易诱发一系列的并发症产生 。严格按医嘱服用降压药才是对健康掌管的行为 。
二、节造血压的步骤有以下几种可供参考
我国工程院院士钟南山也是一名高血压患者 ，他对于节造血压有自己的一套步骤 ，值得各人进建借鉴 。
1、在确诊高血压后 ，钟南山院士一向对峙服药进行医治 ，正是由于这个对峙令他的血压节造不变 ，削减了持续高血压对于体内其他脏器的侵害 。
2、高血压也和其他的疾病一样 ，早发现早过问身段可获得的益处更大 。在确诊之后 ，除了必要按时定量用药表 ，还必要积极更正不良的生涯习惯 ，蕴含不要熬夜、削减油盐糖的摄入等 。
3、活动对于血压的节造也有很好的积极意思 ，钟南山院士以为活动和泛泛的吃饭一样沉要 ，如今已经80多岁高龄的他仍旧在对峙进走活动 Ｄ芄辉谏矶瘟λ芗暗牧煊蚰谌ソ呋疃 ，并对峙下去 。
4、感情对于血压的节造也能起到不错的作用 ，在日常感触到压力大时要实时进行纾解 ，能够试着深呼吸或出去走走 ，不要让自己长功夫处于不良感情下 。
高血压是现代人身上极度高发的一种疾病 ，在确诊后肯定要积极用药共同医治 ，切不成盲目停药 。
